大腿臼蓋インピンジメント診断後初のジョギング

大腿臼蓋インピンジメントと診察されて以後、先週２回目の理学療法に行った。前回までの宿題に加えて、今回さらに３種目（？）加わった。単純なようで意外と難しい。

毎日真面目に宿題をやって、スタートからかれこれ２週間半になる。昨日は恐る恐る、久々に走ってみた。控えめに２０分弱だけノロノロと。今のところ、大丈夫。

来月８日のRace for Cure の５kmレース、よせばいいのに、つい、タイム計測するほうのエントリーにしてしまっていた。（タイム計測なしのエントリーという手もあったのにね。）

とまとまんからは非難轟々だが、なんせ、９月のGreat Race からずーっと抑えてきていたので、いざ何かエントリーするとなると、昔の癖（？）が出てしまうのだ。

まぁ、あと３週間の準備期間では、タイムは望まないほうが身のため。タイムは諦めるとして、走っても痛くならない、という感覚、「走れた」という達成感がほしいなぁ。

小芋の目標は80歳代からのライズィングスター⭐️年齢別１位〜になることなので、あと４０年以上かけて準備ができる。30歳代の今は無茶しないようにしておこうっと。^_^