階段昇り再開

夕方５時を過ぎるとすっかり暗いし、雪や氷で足元は悪い。

というわけで、今年も屋内の階段を昇り降りするのに絶好の季節となった。

シーズン初日の今日は、36階までの往復1回限りにとどめた。22分くらい。

ひさびさにやると、心臓がかなりバクバクする。が、かなりの達成感。

徐々にペースを上げていって、３往復45分の自己最高記録を塗り替えようと思っている。